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ベジタリアン ビタミンb12
また、牛肉、豚肉、鶏肉、魚など、ビタミンB12を多く含むと考えられている原料は、通常比較的少量しか供給していないことも指摘する価値があります。.. これは、ほとんどの成人の吸収能力が理想より劣っているという事実によるものです。大量の摂取されたビタミンは吸収されずに行き、単純に排泄されます.. 例えば、ビーガンやベジタリアンがビタミンB12欠乏症を起こし、それらの摂取量を補っていなかった場合、肉食者はそのような食事の選択は不自然で不健康であるというこの証拠を考慮するかもしれません。.. 内臓はますます人気がなくなり、菜食主義者や菜食主義者には食べられなくなっています。.. しかし今や同様に明白なことは、菜食主義者とビーガンが特に彼らのビタミンB 12摂取に慎重な注意を払うべきであるということです. Click
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